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即使是有穩定收入的一般上班族，也未必能隨心所欲地汰舊換新。

你們覺得呢？」我們立刻同意。他很快瀏覽整疊文件，表情凝重。

至於造訪卡奇蘭加公園，很抱歉您未獲許可，因為四至十月期間該公園將對外關閉。文：柏提爾．林納（Bertil Lintner）難以入眠的夜晚，我坐在樓梯上，抽著菸斗，無神地看著前方的水泥牆。清晨四點，又碰上另一個突襲檢查。接著走向大路上的格蘭納點心店，森倫在此等我然而再一次，克威齊柯仍舊無消無息。

」他們甚至沒費事問森倫任何問題。「很好，你的證件沒問題。如果是結合一流雕版師和刷版師的技術結晶，更是以天價銷售。

別只看到事物的表面，就隨便下筆作畫」。而且，這類作品的畫師必須是一流等級，才具有製作的價值。弟子不為所動地答道：「非也。師父的畫作當中，相同的事物似乎太多了。

明和二（一七六五）年，發明錦繪而備受矚目的春信團隊，繼美人畫之後，著手製作危險畫和春畫，全彩的春畫從此迅速發展普及。覺猷規勸弟子：「你的畫中都是尖刀鐵拳殺氣騰騰，日常生活哪有可能成天打打殺殺。

」結果僧正只能沉默不應。直到最近，仍然不少歐美人誤解「日本男性的那話兒十分巨大」。幾乎和臉部同樣大小、誇張的性器描寫，是我國春畫的最大特徵，這種描繪方式早在肉筆春畫出現的平安時代就已如此。混浴澡堂的浴池，好色無禮之徒橫行無忌，所以黃花閨女入浴時，前後必須有女僕隨行保護。

現代將情色作品或商品視為低俗不堪，當時的春畫錦繪卻是完全迥異於現在的感受，不管是畫師、雕版師、刷版師「能夠接到出版商委託製作春畫，才堪稱一流」。Photo Credit: 臉譜出版 春畫頂尖傑作，清長《風流袖之卷》 春畫的用途 江戶時代製作的春畫，數量據說約有兩三千件。在第十一卷第十六圖中，敘述平安時代後期，天台宗高僧兼畫僧鳥羽僧正（僧名覺猷）的故事。其中裝訂成書的春畫冊，稱為笑本、艷本、枕草紙、好色本等。

「偃息」為兩人橫臥休息之意，就是指性行為。鐮倉時代下級官僚橘成季編纂的說話集《古今著聞集》，裡頭就有相關記載。

最好的證據就是現代馳名的浮世繪畫師，除了作畫期間短短不到十個月的寫樂之外，每一位都曾繪製春畫。大量生產之後，春畫出現笑繪、哈印（暗指笑繪之意）、枕繪、祕畫等各種稱法。

時代來到江戶時代初期，元和年間（一六一五〜一六二四年）出現肉筆畫形式的春畫冊。普通人家的姑娘可從異性絞盡腦汁撰寫捎來的情書當中，揀選中意的情人。春畫最主要的使用目的是觀賞，與現代不同，在當時並非是見不得人的作品。除了增加畫作的趣味性之外，從神治時代，男女交合就被視為值得慶賀的喜事，已經根深蒂固地在日本人的國民性中。春畫冊既然無法在店內公開銷售，索性改成祕密製作再銷售。當時，無插圖的官能小說春書，被迫要抽掉書名「好色」一詞。

可能春畫太受歡迎，第八代將軍德川吉宗在享保七（一七二二）年，頒布「好色本禁止令」。文：車浮代 春畫的起始 那麼本書的主題春畫（描寫性行為的浮世繪總稱），究竟是始於何時呢？春畫的誕生過程，和肉筆浮世繪或浮世繪版畫皆不相同

但就像我們前面所提到的，疼痛是結果，我們要做的是找到導致疼痛的原因，找原因甚至比治療疼痛更為重要，找到原因，才能預防運動傷害再次發生。還記得某次門診，有位熱愛三鐵運動的民眾，沒有任何外傷，只是因為前一陣子的訓練量太大，就出現了膝蓋疼痛的問題。

本來以為只是發炎，沒想到經過超音波檢查後發現，除了髕骨肌腱發炎之外，連髕骨也裂開了。況且，如果想要強迫身體以超過本身極限的速度復原，通常或多或少都是要付出一些代價的。

而最常見的運動傷害原因，包括意外、過度訓練、疲勞和肌力不足，如果以上都不是的話，那麼還有一個常見原因，就是技術不良。其實，的確是有藥物可以幫助骨頭生長加速的，但只要是「藥物」就一定會有副作用，俗話說「是藥便是毒」，也就是說藥物進入體內、產生某些痊癒作用的同時，一定也有其副作用，所以用藥物來逼迫身體改變自然的修復或者代謝方式，都不是最優先的方式。又或者某些人因為臀肌的力量不足，導致所有的壓力都讓膝關節承受，所以只要一打球就膝蓋疼痛。這位跑者給我的感覺是，他並不怎麼擔心身體為什麼會承受不住而受傷，比起來更想要追求自我成績。

舉例來說，某個網球選手肩膀疼痛已經好幾年了，但是不管怎麼治療效果都不好，即使已經做了肌力的強化訓練，也針對受傷的組織進行物理治療與注射治療，但這位選手的肩膀仍然時好時壞，尤其是發球與高壓扣殺時，疼痛是最劇烈的。問題就在於，這位民眾以為疼痛是訓練後正常的現象，只要忍得過就會變得更強，但事實卻非如此。

提高對疲勞的警覺，累了就該休息。運動傷害會發生一定有其原因，只要不根除這個原因，傷害不只不會好，還會反覆發生。

文：凃俐雯「疼痛」，代表該「馬上處理」。技術問題，也是導致傷害的原因很多人以為發炎只要休息就會好，以及運動傷害發生時只要不運動就會好，其實這個觀念有個很大的問題。

察覺身體出問題的重大提示對運動訓練來說，疼痛並非不好，疼痛是一種警訊，就像是屋子裡的煙霧警報器，當煙霧偵測器響起的時候，表示要趕快找到起火點，並且撲滅火源，絕對不會是趕快把煙霧警報器關掉，或者直接無視，讓煙霧警報聲響大作。是休息一下就好？還是真的受傷？以前大概只有職業選手或者國手，會忍著痛繼續訓練或比賽，但現在某些對運動非常狂熱的一般市民，也常會這樣，為的就是要不斷突破個人最佳成績。回顧前述這位馬拉松跑者的病程，如果可以在更早的時間點就聽取身體的警訊、休息停跑的話，不僅不會出現疲勞性骨折，而且只要休息大約2週的時間就會痊癒，根本不會到最後必須要休息6週、甚至12週之久了。當疼痛發生的時候，我們首先要做的，是檢查身體到底發生了什麼問題，是不是應該修正訓練的方法？或是調整訓練量？還是改掉不正確的動作、改善有問題的裝備？例如，有人打網球時都只用手臂的力量，而不是用身體旋轉的力量揮拍擊球，導致手腕或手肘長期發炎。

就像上面提到的疲勞性骨折的例子，一開始的症狀都是跑的距離太長才會痛，之後就會變成跑幾公里就會痛，如果不休息，漸漸就會變成跑個幾步就會痛，最後連走路都痛。疲勞是導致運動傷害的常見原因，累就是累，千萬不要覺得這只是最近狀況稍微差一點，就繼續硬撐。

長期下來，小傷往往就會累積成大傷，因此一旦出現疼痛，就要立即減少訓練量。又例如有些跑者穿著不適當的跑鞋做訓練，而導致腳踝或者膝蓋的肌腱反覆發炎。

如果減量之後，依然感到疼痛的話，那就必須停止訓練，讓身體好好的修復。舉個例子來說，曾經有一位狂熱的馬拉松跑者，因為小腿疼痛來看診，X光檢查沒問題，但是超音波檢查發現一部份的脛骨骨膜已經鼓起發炎，最後經過骨掃描，確診是疲勞性骨折，至少要完全休息6週。